‘머슬매니아’ 이연화, 몸매가 화제가 되는 이유는?…‘세계가 인정한 탄탄한 몸매’

‘머슬매니아’ 이연화, 몸매가 화제가 되는 이유는?…‘세계가 인정한 탄탄한 몸매’

 

 

 

 

이연화는 지난 4월 설악워터피아 2017 맥스큐 머슬마니아 아시아 챔피언십에서 패션모델 부문에서 1위와 그랑프리를 하며 ‘2017 피트니스 유니버스 위크엔드‘ 한국 대표로 참가자격을 획득했다.

지난달 26일(현지시간) 미국 마이애미시 콜로니 씨어터에서 열린 머슬마니아 상반기 세계대회 ‘2017 피트니스 유니버스 위크엔드(FITNESS UNIVERSE WEEKEND 2017)’에서 커머셜 모델 부문에 참가해 당당히 5위를 차지했다.

이어, 이연화는 대회뿐만 아니라 인스타그램을 통해서 군살 하나 없는 몸매와 인형 같은 미모를 과시하기도 한다. 174센티미터에 상대적으로 큰 키와 가슴, 허리, 골반 사이즈가 36-24-37로 머슬퀸이라는 별명을 얻었다.
 
특히, 이연화의 탄탄한 몸매에는 다이어트 식단과 운동 신경에 있다. 어렸을 때부터 학교 수영대표를 경험이 있는 이연화는 유산소 운동보다는 무산소 운동에 집중해 상대적으로 근육량이 많으며, 다이어트 식단 비법은 단백질과 탄수화물의 비율을 1대1로 정해 놓고 실천해 소량의 음식을 하루에 4끼로 나눠 먹으며 포만감을 유지함과 동시에 과식을 피하는 방법으로 몸매를 유지해 왔다고 한다.

한편, 이연화는 디렉터로 다양한 분야에서 활동 중에 있다.

이연화 인스타 바로가기 -> www.instagram.com/lee.um

몸에 체지방이 없는듯!!

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운동 정말 열심히하고, 식단관리 대단하신듯!!

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